#eeee22#f78800#f7eb02
Uncategorized — 14 August 2014
إستعيدي جمالك بعد الولادة
 
خلال أشهر الحمل التسعة تحدث تقلبات كبيرة في جسم المرأة وعقلها. وبعد الولادة من الطبيعي أن تركز الأم على الطفل خلال الأشهر القليلة الأولى وتنسى احتياجاتها وتحرص الأم شديد الحرص على تلبية كل احتياجات طفلها مثل الأكل والنوم والنظافة الشخصية وتهمل في المقابل احتياجاتها الخاصة وتهمل جمالها ورشاقتها.
وغالباً ما نجد الأمهات يشتكون صعوبة استعادة الرشاقة واللياقة البدنية بعد الولادة والتي تحدثنا عنها المقال التالي “6 طرق لتخسيس وزنك واستعادة رشاقتك بعد زيادة وزنك أثناء الحمل 
ووضعنا للأمهات طريقة العودة لرشاقتها كما كانت قبل الحمل والولادة.
واليوم سنزودك سيدتي بطرق ونصائح تجعلك تستعيدي جمالك وجمال جسمك وبشرتك بعد اشهر الحمل التسعة ..
إليك 5 نصائح لإسترجاع جمالك بعد الولادة :
 الفيتامين K لمعالجة الهالات الداكنة تحت العينين
لا شك أن قلة النوم والتقلبات الهرمونية وخسارة الوزن بسرعة والاضطرابات العاطفية خلال فترة الولادة وحتى بعدها كل تلك العوامل تؤدي إلى ظهور الهالات الداكنة تحت العينين.
ويعتبر فيتامين K المتوفر على شكل هلام عموماً حلاً جيداً لمعالجة هذه المشكلة.
أبسطي الهلام الذي يحتوي على فيتامين K كل صباح ومساء على المساحة المحيطة بالعينين.
 استعمال منتجات طبيعية بعد الحمل
تشهد النساء تقلبات هرمونية طوال أشهر عدة بعد الولادة، والواقع أن هذه التقلبات تؤثر في جسم المرأة وطريقة تفاعله مع الأطعمة والمنتجات التي لم تكن تؤثر فيه ربما قبل الحمل.
ثمة طريقة للوقاية من هذه الحساسية الجديدة تتمثل في استعمال المنتجات اللطيفة والناعمة المصنوعة من مكونات طبيعية وليس من مواد كيميائية قاسية.
 تناول الفيتامينات المغذية
خلال أشهر الحمل تتناول المرأة الفيتامينات المغذية لتقوية جسمها وتزويد الجنين بكل هرمونات النمو والمواد المغذية الضرورية.
والواقع أن هذه الفيتامينات تساعد المرأة على توفير بيئة نمو جيدة لجنينها، وتساعد وظائف جسمها أيضاً على العمل بطريقة جيدة.
وتبين أن الفيتامينات التي تأخذها المرأة خلال أشهر الحمل تحسن صحة الأظافر والشعر والبشرة. لذا تنصح المرأة عموماً بالاستمرار في تناول هذه الفيتامينات بعد إنجاب طفلها للحفاظ على جمال جسمها وصحته.
 التعرض للبخار
تبين أن تعريض بشرة الوجه وبشرة الجسم للبخار الساخن هو طريقة ممتازة لمساعدة البشرة على الاسترخاء والتعافي من التوتر الناجم عن أشهر الحمل وأولى مراحل ما بعد الولادة.
بالنسبة إلى بشرة الوجه عليك ملء وعاء كبير بالماء الساخن مع مقدار نصف كوب تقريباً من العشبة المفضلة لديك (مثل الورد أو الخزامى).
ضعي وجهك فوق هذا الوعاء لمدة 15 إلى 20 دقيقة واستخدمي منشفة لحبس البخار والحصول على أفضل النتائج.
فالبخار يساعد على جعل البشرة مشدودة في الوجه. وبالنسبة إلى الجسم جربي السونا أو الغرفة المليئة بالبخار الساخن بعد الولادة للحصول على علاج فعال لكل بشرة الجسم.
 زبدة الكاكاو لعلامات التمدد
تعرف كل الأمهات أن علامات التمدد ليست مشكلة مقتصرة على أشهر الحمل بل قد تستمر إلى ما بعد الولادة.
لكن لا داعي للهلع لأن زبدة الكاكاو تساعد على التخفيف من مظهر علامات التمدد التي تستمر بعد الولادة.
يمكن بسط زبدة الكاكاو مباشرة على علامات التمدد مرات عدة في اليوم وهي ستعمل على اخفاء لون العلامات وتجعلها مثل لون البشرة وتمحو تلك العلامات تدريجياً.
قيم الموضوع: 0
Rate this post

موضوعات مشابهة

مشاركة

عن الكاتب

(0) تعليق

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge

هذا الموقع يستخدم KeywordLuv. أدخل اسمك@كلمتك_المفتاح في حقل الاسم لاستفادة.