#eeee22#f78800#f7eb02

ارشيف 'صحتك النفسية'

المرأة و الاكتئاب الموسمي

المرأة و الاكتئاب الموسمي

تتأثر المرأة وتصاب بالاكتئاب النفسي الموسمي بتغير الفصول، و المرأة أكثر استعدادا من الرجل للإصابة بالاكتئاب الموسمي الناتج عن تغير الفصول، ويأتي هذا الاستعداد من التغيرات الهرمونية التي تصيبها بسبب الدورة الشهرية وما يصاحبها من نقص [...]

الحب يحسن صحتك

الحب يحسن صحتك

أثبتت دراسات عديدة أن الحب يعمل على تحسين الصحة. ولا تنظر هذه الدراسات إلى الحب من منظور العلاقة الأساسية بين ذكر وأنثى مثل العلاقة الزوجية وحسب، بل أيضاً في سياق الدعم الاجتماعي والارتباط بالآخرين. وبعبارة أخرى، [...]

خمس أمراض نفسية تهدد صحتك

خمس أمراض نفسية تهدد صحتك

عوامل كثيرة ومتداخلة، نفسية، بيولوجية، واجتماعية ساعدت على انتشار عدد من الأمراض النفسية، تصيب الإنسان فى جميع مراحله العمرية. أشهر 5 أمراض نفسية انتشرت خلال الفترة الأخيرة وهى: (القلق النفسى- الإحباط والاكتئاب- الوسواس القهرى- الفوبيا- اضطرابات [...]

الضغط النفسي بعد الصدمة يعرض النساء للإصابة بالسكري

الضغط النفسي بعد الصدمة يعرض النساء للإصابة بالسكري

أظهرت دراسة أميركية نشرت نتائجها حديثاً أن النساء اللواتي يعانين من الضغط النفسي ما بعد الصدمة يواجهن خطراً مضاعفاً في الإصابة بالسكري من النوع الثاني بالمقارنة مع النساء اللواتي لا يعانين من هذه الاضطراب. ولاحظ هؤلاء [...]

نصائح هامة لتجنب الأكل العاطفي

نصائح هامة لتجنب الأكل العاطفي

قد يلجأ أغلب الأشخاص للإفراط في تناول الطعام عند الشعور بالإحباط أو اليأس نتيجة للمرور بضائقة نفسية. لكن ذلك لن يساعد على حل المشكلات، ولكن فقط يزيد من وزنك. في المرة القادمة عندما تشعرين بالحزن أو [...]

الإفراط في الأكل دليل على حالة نفسية سيئة

الإفراط في الأكل دليل على حالة نفسية سيئة

من المعروف أن الاضطربات والضغط النفسي والقلق وبعض حالات الأكتئاب تسبب زيادة الوزن.‏ فالحالة النفسية لها دور كبير فى الشهية أما بالامتناع عن الطعام نهائيا او تناول الطعام بشراهة وبكميات كبيرة للهروب من المشاكل بمتعة الطعام. [...]

السعادة تحميك من أمراض القلب

السعادة تحميك من أمراض القلب

توصلت دراسة أميركية إلى أن الأشخاص الذين يشعرون في العادة بالسعادة والحماس أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بأولئك الذين يميلون للتشاؤم، مشيرة إلى أن تنشيط المشاعر الإيجابية يمكن أن يساعد في الحد من المخاطر الصحية [...]

اكتشفى شخصيتك من لونك المفضل

اكتشفى شخصيتك من لونك المفضل

أي الالوان تفضلها ؟؟؟أنظر لتفسيرها عند علماء الطاقة اللون الاحمر اللون الدبلوماسي يقول علماء النفس ان اللون الاحمر هو لون الحب لكن علماء الطاقة يقولون ان اللون الاحمر يرمز للانتماء و ان اثر موجة و تردد [...]

فـوائــد المــسآج والتــدليك

فـوائــد المــسآج والتــدليك

    يعد المساج التدليك من اقدم الفنون العلاجيه الصينيه التى عرفت منذ الاف السنين , وقد ازداد الاهتمام به فى الوقت الراهن   وهذا ما تؤكده لنا الدراسات والأبحاث، إضافة إلى زيادة الإقبال على العيادات [...]

الحدائق والمتنزهات تعزز صحتك النفسية

الحدائق والمتنزهات تعزز صحتك النفسية

 صحتك النفسية   وفقا لدراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة إكسترا بلندن، فإن المساحات الخضراء مثل المتنزهات والحدائق يمكن أن تؤدي إلى تحسينات كبيرة ومستمرة في صحتك النفسية ووجد الباحثون أن الانتقال إلى منطقة أكثر [...]

صفحة 1 من 212